ماه: خرداد ۱۳۹۶

معمار (به انگلیسی: Architect) کسی است که برنامه‌ریزی، طراحی و نظارت بر ساخت یک ساختمان یا سازه را انجام می‌دهد. منظور از معماری کردن، ارائه خدمات در رابطه با طراحی ساختمان‌ها و فضای داخلی و اطراف ساختمان‌هایی است که انسان‌ها در آن سکونت دارند یا از آنها استفاده می‌کنند. معمار ناظر نهایی و هماهنگ‌کننده کلیه نقشه‌های یک بنا شامل نقشه‌های معماری و طراحی – نقشه‌های محاسبات سازه‌ای و نقشه‌های تأسیساتی است. معمار مسائل مطرح در حوزه معماری را تحلیل و ارزیابی کرده، اطلاعات مورد نیاز را جمع‌آوری، پالایش و سازمان داده، آنها را در طراحی ساختمان‌ها و فضای دلنشین و ... ادامه مطلب

باورهای اشتباه درباره مکمل‌ها و ویتامین‌ها که باید بدانید مقدمه همانطور که احتمالا می‌دانید، میزان مصرف مکمل‌های دارویی و ویتامین‌ها در سال‌های گذشته، بسیار زیاد شده است. همین موضوع باعث ایجاد باور اشتباه درباره مکمل‌ها و ویتامین‌ها شده است. این مصرف زیاد، می تواند دارای دلایل متعددی باشد. در این مقاله، می خواهیم این موضوع را بررسی کنیم و ۸ باور اشتباه درباره مکمل‌ها و ویتامین‌ها را بررسی کنیم. اگر علاقه‌مند به خواندن چنین مقاله‌ای می‌باشید، لطفا تا انتهای این مقاله از گیتی بلاگ همراه ما باشید. مکمل ها علاوه بر داشتن مزیت، می توانند معایبی نیز داشته باشند ۱- مصرف بیشتر ... ادامه مطلب

محافظت از چشم‌ ها و بینایی چشم‌ها دریچه‌ای هستند که ما را به جهان پیرامونمان متصل می‌کنند. برای انجام تمام فعالیت‌های روزمره به چشم وابسته هستیم. اگر عاملی سلامت این عضو مهم را به خطر بیندازد کل زندگی ما مختل خواهد شد. دلایل مختلفی وجود دارد که احتمال آسیب به چشم‌ها را افزایش می‌دهد. بی‌خوابی، استرس، سوءتغذیه، کاهش شدید وزن، عدم مصرف ویتامین­های اساسی موردنیاز بدن و ابتلا به برخی بیماری‌ها عوامل کلیدی در کاهش میدان دید ما هستند. دستورالعمل‌هایی برای محافظت از چشم‌ ها و بینایی وجود دارد که با رعایت آنها می‌توانیم از چشم‌ها مراقبت کرده و احتمال ... ادامه مطلب

مواد معدنی مورد نیاز بدن مواد معدنی در واقع عناصر غیرآلی هستند که برای سلامت بدن لازم بوده و مصرف به‌اندازه آنها سبب برخورداری از استخوان‌های سالم و قوی، بهبود عملکرد ماهیچه‌ها و سلامت قلب و مغز و همچنین ساخت آنزیم‌ها و هورمون‌ها خواهد شد. این مواد به ابزار بدن هم معروف هستند و تغییرات بیوشیمیایی، رشد و سوخت‌وساز بدن، خون‌سازی و… بدون آنها امکان‌پذیر نیست. توجه داشته باشید که هیچ یک از مواد معدنی مورد نیاز بدن جایگزین یکدیگر نیستند و همگی باید به میزان استاندارد و تعیین شده استفاده شوند تا بدن در سلامت کامل باشد. در ادامه ... ادامه مطلب