نویسنده: admin2

مواد معدنی مورد نیاز بدن مواد معدنی در واقع عناصر غیرآلی هستند که برای سلامت بدن لازم بوده و مصرف به‌اندازه آنها سبب برخورداری از استخوان‌های سالم و قوی، بهبود عملکرد ماهیچه‌ها و سلامت قلب و مغز و همچنین ساخت آنزیم‌ها و هورمون‌ها خواهد شد. این مواد به ابزار بدن هم معروف هستند و تغییرات بیوشیمیایی، رشد و سوخت‌وساز بدن، خون‌سازی و… بدون آنها امکان‌پذیر نیست. توجه داشته باشید که هیچ یک از مواد معدنی مورد نیاز بدن جایگزین یکدیگر نیستند و همگی باید به میزان استاندارد و تعیین شده استفاده شوند تا بدن در سلامت کامل باشد. در ادامه ... ادامه مطلب

ویتامین‌های اساسی مورد نیاز بدن جذب بسیاری از ویتامین‌های موردنیاز بدن انسان، از راه مواد غذایی است. این ریزمغذی‌ها در بدن انسان یا خیلی کم تولید می‌شوند و یا بدن هرگز توانایی تولید آنها را ندارد. در این مقاله قصد داریم تا شما را با ویتامین های اساسی مورد نیاز بدن آشنا کنیم، پس با ما همراه باشید. ویتامین‌ها نقش مهمی در سلامت بدن و شادابی پوست و مو دارند. مطالبی که در این مقاله گردآوری شده است به شما کمک خواهد کرد تا از تأثیر ویتامین‌ها در بدن، از ویتامین‌های موجود در مواد غذایی، نحوه عملکرد آنها و میزان ... ادامه مطلب

کلمه سلامت از جمله واژگانی است که شاید آن را به طور مکرر در نوشته ها و حرف های روزانه مان همانند خیلی از لغات دیگر به کار ببریم، اما با این حال ممکن است توجه خاصی به مفهوم و تعریف دقیق آن نداشته باشیم. از آنجا که می توان ارتباطی مستقیم و غیر مستقیم بین خیلی از مطالب و دروس، با مفهوم سلامت و همچنین نقش آنها در بهبود مؤلفه های سلامت در محیط کار و زندگی افراد قائل شد، از این رو، بر آن شدیم که به ارائه توضیحاتی راجع به تعریف سلامت و شاخص های آن بپردازیم. تعریف سلامت ... ادامه مطلب